こんにちは！ヒカルです！
皆さんは今幸せですか(^^)？
「幸せな人」とそうでない人は、人生に対する考え方に大きな差があります。
最後まで読んでいただければ、きっとあなたも幸せな人生を送れます。
足りないものを数えない
人生に充実感がない。他人だけがいつも楽しそうだ。人生はつまらない。
そう考えている人の多くは、自分には「何かが」足りないと思っています。
美顔だったら、頭が良ければ、運動神経が良ければ、お金があれば。
あの人みたいにスキルがあれば、人望があれば、高いコミュニケーション能力があれば。
人は足りないものを数えるとネガティブになります。
そして小さなネガティブを積み重ねると、それは慣習となり、考え方のクセになります。
ネガティブな考え方をベースに日常生活を送るとネガティブな行動をとるようになります。
交流を避けたり人のことを信用できなくなったり、偏った考え方で物事を判断したり、他人と比べて妬んだり、他人をコントールしようとしたりするようになります。
あなたが今人生を楽しめていないのであれば、知らず知らずに毎日小さなネガティブを積み重ねているのです。
そして、人生を楽しむためには、毎日小さなポジティブを積み上げるしかありません。
人生は突然変わったりしません。
ある日突然英語を話せるようになることも、朝目が覚めたらプログラミングスキルが身についていることもありません。
小さなことからコツコツと積み上げていきましょう。
理想の自分になる
一度身に付いた習慣を直すことは、なかなか難しいです。
いつも他人と比較してしまう。他人が羨ましい。
そういったネガティブな思想は、逆手に利用しましょう。
ネガティブな思考はベクトルを変えれば、とてつもないパワーを発揮します。
有効に活用しましょう。
あなたが比較していまう「その人」のいいところをドンドンと真似しましょう。
いいところを真似するために、その人をよく観察しましょう。
羨ましいという感情を抱くということは、あなたは他人をよく観察する力がもう備わっています。
その力の方向を少しだけ変えてみるのです。
自分が思い抱く「理想の自分」を心の中に作るのです。
そして、「理想の自分」なら普段どう立ち回るのか、いつも比べてしまう「その人」はどうしているのか。
自分に重ねてよく観察するのです。そして「その人」を真似ましょう。
「学ぶ」の語源は「真似る」です。
真似をするということは実は最大の学びなのです。
美顔の作り方
あなたの理想とする人は、美顔ですか？
美顔は作ることができます。
あなたの理想とする人の顔を思い浮かべましょう。
その人は無表情でしょうか。素っ気ない表情でしょうか。
恐らく、あなたがイメージした人がは笑顔で、愛想よく、柔和で優しそうな顔をしていると思います。
表情がその人の顔を作るのです。
無表情でぶっきらぼうな顔は美顔から最も遠い存知です。
あなたはその理想像の通りの笑顔で優しい表情を作ることで、美顔になっていきます。
いつも笑顔でいることが表情筋が鍛えられ、素敵な美顔できるのです。
頭をよくする方法
理想とする姿は頭がよく、仕事ができる方がいいですね！
世の中には頭を良くする方法が無数にあります。
いくつか科学的に正しいというされているものを紹介します。
・早寝早起き
2008年にノース・テキサス大学で学生を対象に調査したところ、朝型を自称する学生のほうが、成績がかなり高かったことが明らかになった。
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
・適度な運動
運動をすると脳の神経成長因子が35％も増え、ストレスやうつを改善し、痴呆になる確率は半分になる。
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
早寝早起きして適度に運動？何を当たり前なことを言っているんだ？
そう思われるのも当然です。
幸せになるために特別なことはありません。
小さなことを毎日積み上げるほか、人生が幸福感に包まれることはありません。
コミュニケーション能力とは、「スキル」である
自分は内気で話し下手だからコミュニケーションが下手。。。
そんなことはありません。
陽気で軽快に話せる人をコミュニケーション上手だと誤解していませんか。
コミュニケーションとは言葉を通して意思疎通を図るものです。
お互いに伝いたい情報を受け渡せることができれば、コミュニケーションは成立しています。
相手の言っていることが理解できないのは相手のコミュニケーション能力が低いのです。
あなたに問題はありません。
相手に情報を伝える能力は鍛えられます。
コミュニケーションは生まれ持った才能ではなく、鍛え育てることができるスキルです。
おすすめの書籍を紹介します。
今できることをすぐにやる
あなたのやりたいことはなんですか？
趣味や旅行は人生に幸福をもたらせてくれます。
やりたいことはすぐにやりしょう。
行動することだけがあなたを成長させます。
考えているだけでは、人生は何も変わりません。
会いたい人に会いにいきましょう。
チャレンジしたいことも今すぐにやりましょう。
資格勉強やスキルアップのための学習、投資や副業をやりたいと感じているなら、今すぐにやりましょう。
こんな勘違いをしていませんか？
- 考えたり調べてからやった方が効率がいい
- きちんと理解をしてから進めた方がいいに決まってる
これらの考え方は誤解です。実は行動を起こすと次のことに気付くはずです。
- 行動を起こせば、考える量と質が向上する。
- わかってからやるのではない。やったらわかるのだ。
- 行動を起こすことでしか結果を得られない。どんな結果でも必ずあなたを成長させる。
行動を起こせば、あなたは成長します。
少しずつでもいいのです。毎日自分が少しだけ成長できたという感覚が生きる活力となり、あなたの人生を輝かせます。
やりたいことをリスト化して、今すぐに始めましょう。
いますぐやらないことは、二度とおこなわれない
引用元：ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか （キング牧師）
まとめ
今、人生に充実感がない人は次のことを意識して毎日の生活を送っていきましょう。
- 足りないものを数えない
- 理想の自分を創造し、その通りに振る舞う
- やりたいことは今すぐにやる
人生を好転させるのは日々の小さな積み重ねです。
その積み重ねがやがて大きなものとなり、あなたの財産になります。
この財産は誰も奪うことができません。
あなただけの財産です。
今日から一緒に少しずつ頑張っていきましょう(^^)
最後までお付き合いいただてありがとうございます。
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